カテゴリ:おでかけ( 192 )

Merry Christmas☆

今年のイブはバタバタしてました
長男がね (笑)
私はそれほどでもなく。。。^m^

午前中、部活。
その間に私はクリスマスケーキを作ったよ
今年はいちご!
シンプルな感じにしました
中にはキウイをサンドしたよ

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午後は、ピアノXmasコンサートへ
小学校卒業と同時に辞めてしまったのだけど
Xmasコンサートで1曲弾きませんか?と
先生からありがたいお誘いをいただきまして♪♪

ミスチルの「365日」をしっとり演奏**

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この5日前に、「もう1曲どう?」ってお声を頂いて、
急きょ選曲&楽譜購入!

星野源 「恋」

アップテンポでノリノリの曲☆
弾き始めると楽しくて仕方ないみたいでね、
難しい譜面だけど制覇したい!と
毎日ほぼ3時間弾きまくり、
5日間でまさかの完璧!
親バカだけど、これは褒めてあげたい!

そんなやる気のスイッチを、どこに隠し持ってたのかしら? 笑

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会場も楽しい雰囲気に包まれて、
恋ダンスをノリノリで踊ってくれてる人もいました♪
やった♪

夕方、コンサート終了後いそいで帰宅
で、夫と長男はプールへ。
煩悩スイムに参加するんだって
100mを108本
3時間で完泳するらしい
・・・10キロ越え!?

22時半頃に帰宅して、フラフラとごはんを食べ、お風呂で寝そうになり。。。(笑)
長男にとって、スペシャルなクリスマスイブだったみたいです
充実した1日☆
よくがんばった!

☆☆☆Merry Christmas☆☆☆

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by clover4-pan | 2016-12-26 22:04 | おでかけ | Comments(0)

スポーツ栄養学

先日、単発の講座に参加してきました
「スポーツ栄養学」

以前、本を買ってお勉強してみたけれど
なかなか実践まで至らず・・・(--〆)
でもやっぱり興味はある!

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大学の先生の出張講義
次々と「なるほど!」な内容が出てきて
メモを取りながら、あっという間の90分☆
学生時代に戻ったような気分になれました♪

スポーツ後、どのタイミングでどんな栄養素を取るのがいいか、
運動中の糖分・水分・塩分の取り方・・・などなど

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栄養バランスについてはね、目からウロコ!
以前読んだジュニアアスリートの食事学の本ではさ、
そんなに品数豊富な食卓、毎日無理~って思ったのよね

でもさ、普段の食事でも十分いいんだって♪♪
たとえば珈琲とパンだけの朝食だと、罪悪感持ちがちだけど
炭水化物以外にも、実はいろんな栄養素が入ってる!

成人アスリート・ジュニアアスリートには、
主食を増やせば、その分必要な栄養がたくさん取れるわけだし、
卵・オレンジジュース、とか簡単に用意できるものを
プラスするだけで、グンとバランスがよくなるって♪

無理せず、できる範囲で十分OK!って
とっても嬉しい!!

早速翌日から、簡単に準備できるモノを
プラスしてみるようにしてます
主食も量を増やしてます
これなら続けられそう**

会場は満員で、
スポーツやってるご本人かな、と見える方も
たくさん参加されてました
みんなでがんばろう!

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by clover4-pan | 2016-12-21 08:50 | おでかけ | Comments(0)

蚤の市@阪神競馬場

あたたかかった日曜日
豆皿市に惹かれ、関西蚤の市に出掛けてきました

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出店数130という大きなイベント☆
予想以上に混雑してました

北欧市・豆皿市・古書・アンティーク・・・
いろんなお店が出てて、キョロキョロ

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可愛い豆皿だな~って手に取り、ちらっと値札を見ると
・・・2500円ナリ 
わおっ 
そ~っと元に戻しました (^_^;)
目の保養させてもらったということで♪

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アンティークっていうモノは、今までご縁がないワタシ。
コレ買った人、どうステキに活かすんだろうか・・・と
不思議に思うものばかり
好きな人にはたまらないモノたちなんでしょうね♪

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この日はレースもしてたので、間近でお馬さんを見たり、
小額の馬券を買ってプチ競馬体験もしました (*^。^*)

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芝生にすわってのんびり観戦
当たり前だけどお馬さん、めっちゃ速い!
迫力あります

阪神競馬場はとってもきれいにしてある施設です
こども連れの家族もあっちこっちで見かけます
外のこども遊び場もにぎわってたし、
また行きたいな~って思う場所です ^^

イベントで買った日光珈琲さんのテングイモの石焼き芋☆
めちゃくちゃ甘くておいしかったよ!
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by clover4-pan | 2016-12-05 22:04 | おでかけ | Comments(0)

平日が狙いめ☆中之島漁港

ずいぶん前に、テレビで知りました
活魚が泳ぎ、新鮮なお魚料理が食べれるところ。
その番組では、かなりの混雑ぶりだったので
いつか平日に行けたらいいね~って話してたんだけど
その日が急にキター♪ 
やった !(^^)!

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平日やっぱり空いてました♪
晴れて気持ちのいい青空だったので、
テラス席でのんびりおいしいものを頂いたよ

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お刺身5種盛りは、絶対おススメ!
コレが1,000円だなんて~お値段以上☆
あら炊きと海鮮汁もおいしかったよ
他に、海鮮丼もいただきました
おなかいっぱい (*^。^*)

また行けたなら、次は、たちうおの天丼も食べてみたい!

おいしくって、お昼から幸せ気分でした**
中之島漁港

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by clover4-pan | 2016-11-17 22:43 | おでかけ | Comments(0)

六甲山牧場

暖かい週末は今回で終わりかもね
と言いながら、気持ちのいい季節を惜しむように
毎週末おでかけしてます♪

今回は、初めての六甲山牧場

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広い園内に、羊が自由放牧してあって
あちこちにモコモコした羊がいます (^v^)
なでなでしたり、間近で写真を撮ったり♪

子ども達も、それぞれ自分のカメラを持ってきてたので
思い思いに楽しんでました!
ちなみに、上の羊写真は次男の作品です☆
ちょっと借りました♪

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何か脚の後ろがふわふわしてる!と思ったら
羊がサワっと触れて通ったり (*^。^*)
なんかたのしい

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せっかくのチャンスなので、家族みんな乗馬体験しました

長男は、普段休日はお友達と遊びに行っちゃうんだけど、
この日ばかりは、
「馬に乗りたい!」
と、お友達のお誘いを断って家族と同行♪
日曜の朝部活終了を待ちわびて、全員で行きました
事前予約はなく、開始時刻に先着順で乗れるシステムなので
お昼着の我が家にはとってもありがたかったです☆

チビも、最初は
「のらない」って言ってたけど (最近否定文をおぼえました)
すごく楽しかったみたい!

翌日も
「うま、のったね
 ぱかぱか、ったね
 まま、のった?」
と、思い出してはお馬さんの話。
よっぽどおもしろかったんだと思います
よかった よかった

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アップダウンの園内をあちこち元気に歩き、
動物に触れ、
ショーを見て、
人気だというカマンベール入りソフトクリームを食べ、
絞りたてだという牛乳を飲み、
牧場で過ごす1日をめいっぱい楽しみました !(^^)!

六甲山牧場、とっても良かったです**

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by clover4-pan | 2016-11-14 14:57 | おでかけ | Comments(2)

お芋掘り*シルクスイート

今季2回目のおいも掘りに行ってきました

1回目は9月末
まだおいもが小さく、収穫量も少なかったので
10月中旬においで~って言われてたんだけどね
日にちが合わず、11月になっちゃいました

残念ながら、鳴門金時は終わってました
が♪
今回の品種は、シルクスイートだったよ 

これ、食べたことある~!
じっくり火を通すと、黄色が濃くて味も濃くて、甘いのっ !(^^)!
わーい**

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糖度が高くて、しっとりしたさつまいも♪
堀ってすぐ食べるのはもったいない!
しばらく寝かせておくと、甘さがアップしていくのよん☆

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我が家の一番人気は、やっぱりフライドポテト
太い拍子切りにして、片栗粉をまぶしてあげるの
シルクスイートでのフライドスイートポテトは初めて☆
どんなお味が楽しめるかしら♪♪
ただいま、じっくり寝かせ中 (*^。^*)

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by clover4-pan | 2016-11-09 13:14 | おでかけ | Comments(0)

空港横の公園

滑走路が間近に見える公園に行ってきました♪

轟音とともに頭上を飛んでいく飛行機の迫力を体感!
吹きっさらしで風がピューピュー吹いてたけど、
土曜日はぽっかぽかの陽射しがあったので問題ナシっ!(^^)!
気持ちのいいお天気だったよね

そして、いざ公園へ♪

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普段行く公園と違うものがいろいろあったので、
チビ、あっちこっちズンズン行ってたよ

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何かよく分からんものも、とりあえず試す! 笑

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まだ恐怖心とかないんかな
兄弟で一番度胸があるかも!?

飛行機も公園も楽しめてすごくいいんだけど、
駐車場が小さいのが一番のネック。。
仕方なく路駐してる車に、容赦なく駐禁ガンガン貼られてたよ
要注意☆

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by clover4-pan | 2016-11-07 12:35 | おでかけ | Comments(0)

フリマ散歩@西武庫公園

お天気のいい祝日
西武庫公園に行ってきました
ちょうどハーベストフリーマーケットをやってて
お散歩がてら、お店をみながらブラブラ

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お店がいっぱい
人もいっぱい

お散歩のはずが、いつの間に
あれこれ買っちゃった♪
チビが幼稚園で使う小さめのガーゼハンカチとか
チビが小学校で使うナフキンとか。
まだ2歳なのに気が早すぎるよね (笑)

さらに、大きい物まで購入! 
自転車でがんばって持って帰ったよ

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チビに欲しかった、つみき。
なかなか美品です。500円☆

買おうかと今まで思いつつ、ずっと買わなかった人生ゲーム。
400円☆

早速遊んでます (^v^)

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by clover4-pan | 2016-11-04 12:24 | おでかけ | Comments(0)

コスモス畑

武庫川の河川敷のコスモス畑
ここ数年、毎年行ってます♪

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今年もきれいに咲いていました
チビは、木の周りをぐるぐる走って回ったり
同い年くらいの子と意気投合したみたいで、
木切れを拾い集めたりして遊んでました (^v^)

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シートを拡げて、お花を見ながらおべんとう☆
雨上がりでどうかな~って思ってたけれど問題ナシ!
お外ごはんは気持ちよかった♪♪

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犬のお散歩をしてる方も多くて、
「わんわん!!!!!!」とチビがすごく喜んでたよ (^^)

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市のページを見ると、コスモス550万本だとか
この時期だけのお楽しみ☆
今年も行けてよかったです !(^^)!



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by clover4-pan | 2016-11-02 00:06 | おでかけ | Comments(0)

囲碁大会とパン屋さんめぐり

息子の囲碁大会に行ってきました
  吉備真備こども棋聖戦
ちょっと早く着いたので、新長田駅をどっちがカッコよく撮るか
ふたりで代わりばんこカメラ (*^。^*)
電車の中も、撮影も楽しかった♪
ケラケラ笑ったわぁ
息子と二人でお出掛けなんて、久しぶりだもんね

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対局は見ないで欲しいって言うので、
それなら!と、大会終了まで会場を離れることにしました ^m^

元町まで電車で10分戻り、パン散歩!
お目当てのパン屋さんのみ立ち寄りつつ、三宮まで歩いたよ

まずは、ル・ディマンシュ
外観も店内もすごく可愛いの♪
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パンがね、宝石みたいに見えるよ
しあわせな空間**
カメラどうぞ、って声を掛けて頂いたのでパチリ☆

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すました顔して選んでたけれど、
めっちゃテンション上がってました (笑)
厳選して数点お買い上げ

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2件目は、久しぶりにイスズベーカリーへ
品数豊富で、目移りしまくるっ

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お次は、コム・シノワ
ステキ過ぎて、うっかりニヤけそうになるのをこらえてたよ о(ж>▽<)y ☆

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これまでの持ち歩きパンが、結構重く感じてたので、
ググッとこらえて3つだけ買いました

こちらのカフェでランチしたよ
 イタリアの美味なハムとモツァレラのグリルサンド(パニーニ)
めちゃめちゃおいしくて、あやうくまたニヤけそうに (笑)

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お土産パンをいっぱい持って、囲碁会場に戻りました
短い時間だったけれど、パン散歩すんごく楽しかったです!
翌日は、ありえんくらい豪華な朝ごはんになりました☆

ちなみに、持ち帰りパンの中で私の一番のお気に入りは、
ル・ディマンシュさんの ボロネーゼのタルティーヌでした
トマトとなすがジューシーで、めちゃうま! (≧∇≦)


11月1日から1カ月、神戸のパン屋さんがたくさん協賛したイベントが開催されるそうです
パンマップを持って、食べ歩きしつつスタンプラリー
このパン大好き!を求めて巡るのはすごく楽しそうです

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by clover4-pan | 2016-11-01 00:15 | おでかけ | Comments(0)